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生活中哪些小细节,会影响你的减肥速度?_健康频道_东
发布日期:2020-07-23 08:06   来源:未知   阅读:

当我们真正把减肥的原理搞清楚,就会发现减肥减脂并不是一件多么神奇的事,而是一件关乎热量平衡的小事。

对于大部分人来说,没有把运动当做家常便饭的事,那么就很容易让热量高于身体所需,逐渐变得肥胖或者体重下不来。

如果我们能从生活的点点滴滴做起,把一些小细节做好,减肥瘦身并不是一件难事。

1. 关于吃零食

像小编这样,把零食看成一日三餐那样重要的人,在休息日也会情不自禁地想要通过零食,去填补时间的空缺和欲望。因为在闲暇的时间里,没有什么特别的事,人们总想从口中获取快感,那么最简单直接的就是吃零食。

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